Venirea pe lume a unui copil este cu siguranță un eveniment mult așteptat și împlinitor. Însă vine la pachet cu multe greutăți care, negestionate corespunzător, își pun amprenta asupra sănătății mentale a mamelor.
Terapia de grup pentru mămici este o modalitate eficientă de a oferi sprijin și resurse pentru femeile care au devenit recent mame sau care se confruntă cu provocări legate de maternitate. În cadrul sesiunilor de grup, mamele pot discuta despre experiențele lor, își pot exprima îngrijorările și pot primi feedback de la alți părinți într-un mediu sigur și înțelegător.
Cum știi dacă ți-ar fi de folos participarea la un astfel de grup?
Te simți copleșită de noua ta identitate și de această nouă etapă din viața ta ca proaspătă mamă?
Te simți izolată?
Te simți epuizată de cerințele maternității?
Ai nevoie de mai multă grijă față de sine pentru a putea să îți îngrijești mai bine copilul?
S-a schimbat relația cu partenerul tău sau cu alte persoane dragi din viața ta?
Te simți vinovată că nu faci destul pentru copilul și/sau partenerul tău?
Simți nevoia să fii înconjurată de alte mame care să înțeleagă prin ce treci?
De ce este util un grup de suport?
Se spune că “este nevoie de un sat pentru a crește un copil”.
Mamele au nevoie de alte mame. Nu poți crește singură un copil. Femeile în special au nevoie de conexiune socială regulată și validare. Aceste interacțiuni sociale au devenit tot mai puține în cultura noastră contemporană. În schimb, mamele stau mai mult în casă, fără să aibă conversații cu alți adulți.
Conversațiile și contactul cu alte mame te pot ajuta să formezi acel sat de care e nevoie, și să obții acel sprijin emoțional care să te ajute să mergi mai departe. A te conecta cu alte mame care trec prin aceleași situații provocatoare ca și tine (deprivarea de somn, probleme comportamentale ale copilului, lista infinită de treburi casnice etc) te va ajuta să conștientizezi că toate stările prin care treci sunt absolut normale.
Acest grup de terapie ajută mamele care:
Simt că dau greș ca și părinte
Au dificultăți în a găsi un echilibru între toate rolurile pe care le dețin
Sunt stresate, iritabile, epuizate
Se simt deconectate de sine
Se simt singure sau izolate
Își pun propriile nevoi pe ultimul loc
Grupurile de mame oferă sprijin, grijă și conectare, o evadare din monotonia de zi cu zi, și un loc pentru a-ți face prieteni. Într-un mediu de terapie de grup, mamele pot împărtăși experiențe, pot primi sfaturi și pot găsi consolare în faptul că nu sunt singure în experiențele lor. Aceste sesiuni pot ajuta la dezvoltarea abilităților de adaptare și la construirea unui sprijin solid în comunitatea de mămici.
Acest grup te va ajuta:
să descoperi ce înseamnă o mamă suficient de bună
Să te simți un părinte de succes
Să rămâi calmă și să gestionezi stresul
Să îți prioritizezi propriile nevoi și auto-îngrijirea
Să primești sprijin și să te conectezi cu alte mame
Să te simți mai echilibrată
Calendarul și tematica întâlnirilor:
Săptămâna 1 (2 noiembrie 2023): Introducere și activități de cunoaștere
Cum ți s-a schimbat viața după ce ai devenit mamă?
Săptămâna 2 (9 noiembrie 2023): Sănătatea mentală a mamelor (depresie postpartum, anxietate etc)
Săptămâna 3 (16 noiembrie 2023): Principalele emoții negative ale mamelor ( furia, rușinea, vinovăția)
Săptămâna 4 (23 noiembrie 2023): Relația de cuplu după venirea copilului
Săptămâna 5 (30 noiembrie 2023): Relația cu familia de origine după venirea copilului
Săptămâna 6 (7 decembrie 2023): Managementul stresului & strategii de coping
Săptămâna 7 (14 decembrie 2023): Dezvoltarea unor rutine de auto-îngrijire
Săptămâna 8 (21 decembrie 2023): Cine sunt eu în afara identității de mamă
Detalii organizatorice:
Locația: Cluj-Napoca, str. Onisifor Ghibu nr. 30 ( sediul Smarty Kids)
Ora: 9:00 – 10:30
Număr locuri: minim 4 participanți
maxim 8 participanți
Taxă participare: 100 lei/ședință
Pentru confirmarea locului se achită primele 4 ședințe în avans, iar la jumătatea programului următoarele 4 ședințe.
Pentru plata integrală a programului se oferă o reducere de 10%.
Pentru toate sumele achitate se oferă factură.
Important: Poți veni împreună cu copilul, vom avea jucării și o persoană care să se ocupe de copii.
Pentru informații și înscrieri:
E-mail: psihologiecj@gmail.com
Telefon: 0742558977
Vizualizări: 47
