- Acest eveniment a trecut.
Self Love Circle- grup de terapie cu intalniri fizice
Self love circle: ,,Arta de a mă iubi” Cluj-Napoca
Iată 10 beneficii pe care le poți obține prin participarea la acest grup de terapie:
1. Dezvoltarea personală – înveți să te accepți și să te apreciezi pentru cine ești, făcând pace cu vocea ta critică și cu părțile din tine care nu îți prea plac.
2. Îmbunătățirea relației cu tine însuți – construiești o relație mai profundă și mai sănătoasă cu propria persoană prin acțiuni simple ghidate de psihologie bazată pe o abordare științifică.
3. Gestionarea eficientă a stresului – înveți tehnici de grijă de sine care reduc stresul cotidian.
4. Dezvoltarea abilităților de comunicare în relații – îți clarifici și exprimi nevoile într-un mod autentic și asertiv.
5. Cultivarea unei mentalități de creștere – îți dai seama că ești o lucrare în plin proces de desfășurare și că noi toți suntem #workinprogress și poți să îți respecți ritmul de dezvoltare și de creștere personală.
6. Îmbunătățirea relațiilor cu ceilalți – o relație mai bună cu tine însuți duce la relații mai armonioase cu cei din jur.
7. Crearea de rutine de auto-îngrijire – înveți să identifici și să îți satisfaci nevoile personale de îngrijire și relaxare.
8. Reducerea anxietății – prin meditație ghidată și prin practicarfea compasiunii față de propria persoană, dezvolți o stare emoțională mai echilibrată și mai stabilă.
9. Stimularea creativității și conștientizarea punctelor de creștere – discuțiile de grup te vor inspira cu noi modalități de a gândi și grupul îți va oferi sprijin pentru a te depăși blocajele pe care le întâmpini.
10. Susținere și conexiune, dezvoltarea de relații de prietenie – alegi să faci parte dintr-o comunitate de oameni care îți oferă sprijin și înțelegere pe tot parcursul cercului, dar și în afara granițelor acestuia.
➀ Puterea aprecierii și a recunoștinței în relația cu noi înșine I
➁ Puterea aprecierii și a recunoștinței în relația cu noi înșine dar și cu oamenii din jurul nostru II
➂ Împrietenirea cu emoțiile partea I
➃ Împrietenirea cu emoțiile partea II
➄ Împrietenirea cu emoțiile partea III
➅ Proces de rămas bun anul 2025 și Secret Santa
Psiholog Oana Mărcuș:
Oana este psiholog și psihoterapeut cu formare în psihoterapie cognitiv-comportamentală și o formare internațională în terapie relațională IMAGO, specializarea fiind pe terapia de cuplu. A studiat Psihologie, la Facultatea de Psihologie și Științe ale Educației, U.B.B., urmată de masterat și doctorat în domeniu. Oana lucrează de 14 ani în practica sa privată, unde munca ei este fundamentată științific, fiind pasionată de a aduce știința mai aproape de oameni. Este un psihoterapeut cald, blând și empatic, care, atunci când ți-e greu, îți este alături pentru a te sprijini. Oana facilitează grupuri de terapie din anul 2020 și organizează din 2025 și tabere pentru femei – toate acestea cu scopul de a le însoți pe femei în procesul de a se iubi și accepta pe ele fix așa cum sunt.
Andreea a studiat la Facultatea de Psihologie și Științele Educației din cadrul UBB, acolo unde a urmat și masteratul în psihologie clinică și psihoterapie. Este psihoterapeut cu formare în terapie cognitiv-comportamentală și terapia schemelor. Cu toate acestea, procesul terapeutic pe care ea îl oferă este unul integrativ – adică aduce abordări din diferite forme de terapie pentru a avea o imagine mai complexă asupra persoanei însăși, asupra celorlalți și asupra vieții, în general. Andreea este un ghid cald și blând pentru oameni, în drumul lor spre înțelegerea propriei persoane, a propriilor comportamente – în drumul lor spre a fi mai bine cu ei înșiși.
Acest cerc de terapie va avea loc o dată pe săptămână timp de 6 întâlniri, în zilele de marți în intervalul 19.00 – 21.00 la adresa Calea Motilor nr 20, sediul hub-ului Psihoterapiei relațiilor.
Întâlnirile vor avea loc în zilele de:
18 și 25 noiembrie
2, 9 și 16 decembrie,
orele 19:00
